Viele Frauen über 40 trainieren regelmäßig, essen proteinreich und nehmen trotzdem kaum ab. Intensive Workouts in der Perimenopause könnnen den Körper jedoch stärker belasten. Deshalb spielen Kohlenhydrate nach dem Sport eine entscheidende Rolle.
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Trotz Proteinen: Warum viele Frauen ab 40 nach dem Training nicht abnehmen
Viele Frauen über 40 trainieren regelmäßig, essen proteinreich und nehmen trotzdem kaum ab. Intensive Workouts in der Perimenopause könnnen den Körper jedoch stärker belasten. Deshalb spielen Kohlenhydrate nach dem Sport eine entscheidende Rolle.
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