🔧 人为何不能躺平

一、引言


工作不仅仅是收入来源。对大多数人来说，工作还提供了时间结构、社会联系、生活目标与身份认同。
当一个人长期不上班（包括失业、主动脱离社会工作体系，或长期宅居），这些功能被剥夺，心理系统会出现显著退化。这并非主观感受，而是大量实证研究的共识。

本文依据国际权威期刊的系统综述与荟萃分析（meta-analysis），综述长期不上班或失业对心理健康的危害机制与修复建议。






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