022期--拖延与完美主义
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这是近期Hacker News上讨论得非常热烈的话题，下面简单摘录一些其中的评论：
自我对自己的评价如此之高，以至于它只能做出伟大的工作。这使得它无法做任何事情。这是一种避免失败的方式。因为失败会打破 OP 所创造的关于自己的美好想法。
我最近玩游戏意识到我默认会查看攻略。在我甚至还没有打开游戏之前，我已经在跟随别人关于最佳实践的想法。走一条不太理想的道路是令人害怕的，即使在一个没有现实后果的游戏中。我下次会考虑这一点。
没有过去的记忆来分散你体验当下的注意力。
每个人通常都有他们想象中的“优势”，他们认为这使他们在某种程度上特别、独特和优越。书呆子看着运动员说：“他们很有运动天赋，但我是聪明的那个。”蓝领工人看着富人说：“他们有很多钱，但我知道努力工作并且有原则。”每个人都有一些内心的心理防御，解释为什么那些表现优于他们的人实际上并不“更好”，因为，嘿，我们是主角！
我觉得我一直在欺骗自己——引导自己成为我想成为的人。 -> 我们就是我们假装成的样子，所以我们必须非常小心我们假装成的样子。
我认为，内心深处，满足感——而不一定是幸福——是我们都追求的东西。现代生活中的许多设计都是为了培养一种不满感。广告和社交媒体就是明显的例子。这些东西最好避免。即使是提供便利的事物也会妨碍满足感，因为它们使你无法做那些带来满足感的事情。
我认为关键在于达到一个足够小的目标，这样就不会感到压倒性。新的应用程序或博客文章在当下感觉太过沉重，我的身体和思想会尽一切可能去避免它（拖延）。
我战胜拖延症的技巧是：
- 允许自己做糟糕的工作。
- “稍微一点”拖延
- 始终问自己：“我现在能做的最小的事情是什么？”并付诸实践。
要意识到焦虑是一种身体现象，因此需要通过身体来解决。这意味着：呼吸技巧、锻炼等。
完美主义是我们很多人都有的问题，它阻止我们失败足够多次以完善自己。
“最雷鸣般的声音源于宁静。” - 庄子
“安静生活的单调和孤独激发了创造性的思维。” - 阿尔伯特·爱因斯坦
“如果你没有时间阅读，你就没有时间（或工具）写作。就是这么简单。” - 斯蒂芬·金
换句话说，拔掉插头、抽时间读书以及允许自己感到无聊都是激发创造力的好方法。
>>该看的
那么如何安排自己的假期呢，这里有一个
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## >>有趣的
>>可读的
>>可读的
每天站立超过两个小时，每增加半小时，风险就增加 11%，这对零售工人和站立办公桌行业来说是个坏消息。
坐着也没有好到哪里去：每天坐超过 10 小时，每多坐一个小时，循环疾病的风险就增加 26%。
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