📰 93 % mehr Muskelwachstum? Studie zeigt die optimale Pausendauer
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🔗 Quelle: chip.de
Wie lange man zwischen den Sätzen pausiert, spielt beim Krafttraining eine größere Rolle als viele denken. Eine Studie belegt, dass sich die Länge der Pausen messbar auf das Muskelwachstum und die... [Weiterlesen]